EJERCICIO

Haz ejercicio, entrena tu corazón

En esta sección complementamos la actividad física que prescribimos y monitorizamos individualmente con una serie de vídeo tutoriales que te ayudarán a la hora de realizar correctamente la actividad física en sus diferentes fases: calentamiento, resistencia-tonificación y estiramientos.

CALENTAMIENTO

ESTIRAMIENTO

TONIFICACIÓN

ESCALA BORG

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