Aquí, para lo que necesites

Usted debe tomarse la medicación (Respetando horario y dosis) como se la ha pautado el especialista o su médico de atención primaria. No debe abandonar ningún tratamiento sin antes comentarlo con su médico correspondiente porque podría ser muy perjudicial para su salud. Mantenga la receta electrónica activa para que le puedan dispensar desde la farmacia su medicación correctamente.

La tomará si tiene dolor u opresión en el pecho, espalda, brazos, cuello o mandíbula. Es recomendable hacerlo sentado o acostado ya que puede bajar la tensión arterial. Muerda 1 comprimido y colóquelo bajo la lengua sin tragar. Si el dolor no cede en 10 minutos tome un segundo comprimido y si no cede en 20 minutos acuda al servicio de urgencia más próximo. Lleve siempre un comprimido con usted. Renueve la medicación cuando caduque.

Usted debe realizar un control rutinario de su tensión arterial. Es necesario auto conocerse para detectar precozmente cuando algo no va bien a nivel de salud. Programe una rutina ante la toma de su tensión arterial. Recomendamos si tiene tensiómetro que la toma sea siempre en el mismo momento del día preferiblemente por la mañana y tras haber estado unos 5 minutos en reposo, no hablar, no cruzar las piernas y que el brazo esté apoyado a la altura del corazón.  Si se la toma en la farmacia programe también una rutina (mismo día de la semana a la misma hora…)  En todos los casos apunte resultados. Acuda a su enfermera de centro de salud mensualmente para cotejar los resultados.

Reduzca el consumo de carne roja a menos de 400 gramos a la semana. Apueste por carnes magras/blancas, como pollo, pavo, cerdo, cordero y conejo, todas sin piel. Preferiblemente cocinar a la plancha o al horno. Evite salsas y harinas.

Puede iniciar ejercicio físico, tras el alta, progresivamente hasta conseguir caminar 1 hora al día al mes del alta hospitalaria. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico moderado (según características paciente) al menos 5 veces por semana. La actividad física moderada es aquella cuando aumenta la sensación de calor y se inicia una ligera sudoración, el ritmo de la respiración y de los latidos del corazón se incrementa, pero aún nos permite hablar. En caso de aparición de dolor al caminar, deténgase y descanse.  Si el dolor desaparece reinicie la marcha más despacio.

Existe una gran red de profesionales sanitarios (Atención primaria) que facilita el soporte necesario tanto a nivel medicamentoso como psicológico para ayudarle a dejar de fumar.

Dejar de fumar es muy importante porque:

-Después de un infarto, dejar de fumar reduce la tasa de reinfarto y muerte súbita en un 20-50 por ciento.

-Un año después de dejar de fumar el riesgo de infarto de miocardio se reduce a la mitad.

-Mejora la respiración y te cansas menos.

-Disminuye la predisposición a toser y contraer infecciones.

-La piel y el rostro se recuperan del envejecimiento prematuro.

-Recupera el sentido de gusto y olfato.

-El deterioro de la función pulmonar se ralentiza.

Se pueden reanudar las relaciones sexuales a partir de la segunda semana del alta. El esfuerzo realizado es el equivalente al de subir dos pisos de escaleras. No debe de tener miedo, menos de 1% de los eventos cardíacos se producen durante la realización del acto sexual.